二、組合訓練：

　　1、訓練内容：

　　古典芭蕾地面、把杆、把下(xià)組合 民族民間舞組合 考級課程

　　地面組合：

　　勾繃腳、腿的外(wài)開(kāi)、壓腿、吸伸腿、腰背肌、踢腿

　　把杆組合：

　　站位、一(yī)位擦地、蹲、五位擦地、畫圈、小(xiǎo)踢腿、單腿蹲

　　大(dà)踢腿

　　把下(xià)組合：

　　舞姿練習、把下(xià)擦地、小(xiǎo)跳、行進步

　　民族民間舞：

　　雲南(nán)花燈、東北(běi)秧歌、山東秧歌、安徽花鼓燈、藏族、

　　蒙古族、維吾爾族、朝鮮族、傣族

　　考級課程：

　　北(běi)京舞蹈學院中(zhōng)國舞考級(1-13)

　　中(zhōng)國舞蹈家協會中(zhōng)國舞考級(1-10)

　　北(běi)京舞蹈學院芭蕾舞考級(1-8)

　　對于少兒階段學習的組合來講，組合的訓練目的一(yī)般情況下(xià)隻有兩種訓練目的：

　　第一(yī)、訓練動作規範性

　　第二，訓練肢體(tǐ)協調性

　　2、規範性訓練：

　　“開(kāi)”“蹦”“直”“立”這四項基本要求是根據古典芭蕾的動作要領，總結出的科學的舞蹈規範，是所有舞蹈審美取向的根本，教師應該首先提出用這四項基本規則并去(qù)規範學生(shēng)所有的動作，必須達到所提出的标準。這樣才能在不斷要求中(zhōng)提高學習的質量。

　　開(kāi)：初學者應注意整條腿和腳的外(wài)開(kāi)訓練，要求我(wǒ)們的膝蓋總要打

　　開(kāi)，膝蓋不能扣着，腿和跨跟要“斷開(kāi)”，站立時要擡頭挺胸雙肩

　　打開(kāi)沉肩。

　　蹦：不隻是繃腳，腿也是繃緊的，尤其是大(dà)腿内側的肌肉更要繃緊。

　　但繃緊不是僵硬，做動作一(yī)定要松弛，繃緊是爲了加強腿部的力

　　度，更加靈活的完成舞蹈的技巧與動作。如踢腿時是繃腳由腳尖

　　帶着向上有爆發力的踢腿，而不是大(dà)腿的發力，錯誤的方法會使

　　大(dà)腿越長越粗。

　　直：整個人成“一(yī)條直線”，從側面看人應該是薄薄的“一(yī)個平闆”。

　　舞者不管是站、坐、走、立還是做其他動作時，從頭、頸、軀幹、

　　腿部都應該直立向上。

　　立：也可稱延伸。舞者在做動作時一(yī)定要把動作做“活”，而這裏的

　　“活”就是要求動作要有延伸感，動作延伸了自然就“長”了。如

　　我(wǒ)們在做擦地的時候，擦出去(qù)的腳不光是輕輕點在地面上，要有

　　向下(xià)穿透的延伸感，要感覺從樓上延伸到樓下(xià)。

　　3、協調性訓練：

　　主要通過學習民間舞組合來完成協調性和舞姿

　　藏族

　　通過對藏族舞蹈的學習，使學生(shēng)掌握藏族“坐懈胯”上松弛顫、擺、悠的動态、動律、動勢特征，準确地把握藏族舞蹈的體(tǐ)态.韻律、節奏特點及肢體(tǐ)協調運用的能力。

　　東北(běi)秧歌

　　通過對東北(běi)秧歌舞蹈的學習，使學生(shēng)掌掌握東北(běi)秧歌“穩中(zhōng)浪 穩中(zhōng)俏 穩中(zhōng)艮”的動律特征;準确地把握東北(běi)秧歌舞蹈的體(tǐ)态韻律、節奏特點及肢體(tǐ)協調運用的能力。

　　雲南(nán)花燈

　　通過對雲南(nán)花燈舞蹈的學習，使學生(shēng)掌握雲南(nán)花燈中(zhōng)各種崴的動律、舞姿及扇花的配合訓練，達胯、腰、肋三部的協調舞動，“以情帶動”舞出南(nán)國女性内秀、淡雅、清秀的風格和恬靜的心理特征，進而準确地把握雲南(nán)花燈舞蹈的體(tǐ)态韻律、節奏特點及肢體(tǐ)協調運用的能力。

　　蒙古族

　　通過本學年對蒙古族舞蹈的學習，使學生(shēng)掌握蒙古族舞蹈女性所特有的“穩重、端莊、含蓄，柔中(zhōng)見剛”的風格特征;男性掌握蒙古族舞蹈所特有的“粗犷 豪放(fàng) 彪悍 矯健” 的特征。準确的把握蒙古族舞蹈的體(tǐ)态韻律、節奏特點及肢體(tǐ)協調運用的能力。

　　安徽花鼓燈

　　通過對安徽花鼓燈舞蹈的學習，使學生(shēng)掌握安徽花鼓燈舞蹈“溜起意先行,刹住不斷線, 緊收, 積突射及流動中(zhōng)的傾擰”等動律特征，準确地把握安徽花鼓燈舞蹈的體(tǐ)态韻律、節奏特點及肢體(tǐ)協調運用的能力。

　　維吾爾族

　　通過對維吾爾族舞蹈的學習，使學生(shēng)掌握維吾爾族舞蹈“挺而不僵、顫而不竄、腳下(xià)不離(lí)散、上身灑的開(kāi)”的風格;準确的把握維吾爾族舞蹈的體(tǐ)态韻律、節奏特點及肢體(tǐ)協調運用的能力。

　　山東秧歌

　　通過對山東秧歌的學習，使學生(shēng)掌握膠州秧歌舞蹈在動态、動勢、動律上的“碾 擰 抻 韌”等風格特點;男性掌握鼓子秧歌舞蹈在動态、動勢、動律上“穩 沉 抻 韌”等特點。準确的把握山東秧歌舞蹈的體(tǐ)态韻律、節奏特點及肢體(tǐ)協調運用的能力。

　　朝鮮族

　　通過對朝鮮舞蹈的學習，使學生(shēng)掌握朝鮮族舞蹈縱向、橫向的運動規律，體(tǐ)驗朝鮮族舞蹈含蓄、内在的個性特征。準确地把握朝鮮舞蹈的體(tǐ)态韻律、節奏特點及肢體(tǐ)形協調運用的能力。